Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Nadir Cömert, kadınların regl döneminde hafif sporlar yapmasının yaşanan krampları hafifleteceğini ancak fazla egzersizin adet düzenini bozabileceğini söyledi. Medicana Sivas Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nadir Cömert, regl döneminde kadınların neler yapmaları gerektiği konusunda açıklamalarda bulundu. Cömert, regl döneminde birçok kadının enerjisini ve spor yapma hevesini kaybettiğini belirterek, hafif sporların krampları hafifletip kadınları rahatlatacağını ifade etti. Op. Dr. Cömert, “Bir hafta boyunca sporu aksatmaktansa, düzenli sporunuzu daha ortalama bir yoğunlukta yapmayı tercih etmelisiniz. Çok fazla egzersiz de adet döneminin aksamasına veya düzeninin bozulmasına sebep olabilir. Orta yoğunlukta egzersiz krampları rahatlatabilir ve şişme hissini azaltabilir. Fiziksel aktivite ayrıca kan dolaşımını hızlandırarak adet dönemiyle ilişkili baş ağrılarını azaltır. Fiziksel aktivitenin bir diğer faydası iyi hissetmeyi sağla... Devamını okumak için ve tanışmak için Hemen Kayıt Ol