Diyet & Zayiflama

Çikolata diyeti, Çikolata diyeti nasıl yapılır?

Çikolata diyeti düşük kalorili diyetler ile ilgilidir.Bu diyet çok sert bir diyettir.Diyetin aslında,tüm gün sadece çikolata yiyip, şekersiz sıcak çikolata içmek yatıyor. Çikolata diyetini uygulayarak 7 gün içerisinde hızlı şekilde 7 kilo vermek mümkün. Çikolata diyeti günlük 100 gram çikolata tüketiminden oluşuyor-sadece çikolata,başka hiçbirşey... Çikolata diyetinde tercihe uygun olarak bitter çikolata kullanımı mümkündür.Sütlü çikolata ve katkı ürünlü(kuru üzüm,fındık) gibi çeşitler kullanılabilir,aralarındaki kalori farkı önemli değil.Beyaz çikolata t...
Devamını oku

Lahana Diyeti, Lahana Diyeti Nasıl Yapılır?

Lahana diyeti de katı,müsamahasız diyet katagorisine girer.-Kaloriyi yemek olarak kesinlikle yasaklayan bir diyettir.- 10 günde 10 kilo verirsiniz. Lahana diyeti için herhangi bir lahana türünü seçebilirsiniz: karnıbahar,brüssel,yer lahanası...Ama en uygunu bildiğimiz genel lahanadır.Lahana diyeti olmasının nedeni öncelikle içerlien düşük kalori (sadece 26 kalori) ve birsürü vitamin,mineral ve fiberdir. Her 3 günde bir lahana yerine lahana turşusu yiyebilirsiniz.-onun kalorisi daha da düşüktür (19 kalori) Lahana diyetinin özü:aç hissettiğiniz zaman boyunca ...
Devamını oku

Elma Diyeti, Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma diyeti kilo vermek için ideal bir diyettir.Çok değerli bir meyve olan elmalar neredeyse beden için bütün mineral ve vitaminleri içerirler. Ayrıca içlerinde folik asit,şeker ve pektin de bulunur. Kilo vermek için haftada 1-2 kez bu diyeti uygulamak yeterlidir. Elma diyetinde birkaç seçenek vardır: 1.Gün süresince sadece elma yiyin.Sizin için yettiği kadar...Ayrıca birçok içecek de aldığınıza emin olun ki,bunlardan en uygun tercih rahatlatan bitkisel özlerdir. 2.Gün boyunca ortalama 1.3 kg taze elma yemelisiniz.Böyle bir durumda bir şey içmemeniz gerek...
Devamını oku

Yaz Diyeti. Yaz Diyeti Nasıl Yapılır?

Yazın diyet yapmak için harika bir zamandır. Taze sebzeler bize yaz diyeti yapmanın zamanının geldiğini hatırlatır.Bu "yaz diyeti" sebzeleri ağırlık alır. Bu diyette unutulmaması gereken noktalardan biri muzdan, tatlıdan, üzümden ve siyah kuş üzümünden(içerdiği şeker dolayısıyla) kaçınılması gerektiğidir.Yaz diyetinde günlük tüketim mecburidir. Tek Şart:İçerilen yağ oranı %1,5 sınırını aşmamalıdır. İçeceklerdense isteğe göre gazsız mineralli su ve yeşil çay tercih edilebilir. Yaz diyeti deri esnekliğinin korunmasına yardımcı olur, selüliti azaltır, karın ve ...
Devamını oku

Patates Diyeti, Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

Patates diyeti, diğer mono diyetler gibi, birkaç gün içinde tek bir ürün tüketimini içerir. en küçük miktarda pişirilmiş patates bile hemen doygunluk hissi yaratır ve bu diyet gerçekten, kısa bir zaman içinde, fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Bugünlerde beslenme uzmanları, “ilave” denilen, yan, patates yemeği dışındaki gün boyu tüketilebilen yiyecek miktarının değiştiği çeşitli patates diyeti seçenekleri sunar. Bu nedenle, bu yoldan kilo vermek isterseniz, patates diyetinin değişik versiyonlarını dikkatlice okuyun ve sizin için en uygun olan opsi...
Devamını oku

Ananas Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Ananas diyeti, bu diyet, hızla kilo vermek isteyenler için çok idealdir. Bu kilo verme yöntemi sayesinde sadece aşırı yağlarınızı yakmazsınız, aynı zamanda vücudunuzu tümüyle güçlendirmiş olursunuz. Ananas diyeti mono diyet sınıfına girer ve 2 ya da üç gün gibi kısa bir süre içinde, aşırı kilolarınızdan 4-5 kilo vermenizi sağlar. Ananasın, nadir ve eşsiz enzimleri içermesi gibi bir popülerliği vardır. Bu enzimler, kilo kaybetmenize mükemmel derecede katkı sağlayan çeşitli karmaşık lipitlerin hızlıca dağılmasına katkıda bulunur. Anansın başka bir iyi özelliği de...
Devamını oku

Yulaf Ezmesi Nedir? Nasıl Yapılır?

Yulaf ezmesi, herkesin de bildiği gibi, çok sağlıklı bir besindir. Yulaf ezmesi diyeti sağlınız için çok yararlıdır. Aynı zamanda, ekstra kilo kaybetmenize de yardımcı olabilir. Bu diyet sayesinde her hafta 4-6 kilodan fazla verebilirsiniz. Kilo vermek için bu yöntemi kullanırken dikkat edilmesi gereken en önemli husus, azim ve sağlam iradedir. Meşhur beslenme uzmanları, kilo vermede kullanılan birçok farklı diyet geliştirdiler; ancak, sadece yulaf ezmesi diyeti sağlınız için en güvenli olanıdır. Birçok kadın sağlıkları için zararlı olan diyetlerle kilo veriyor...
Devamını oku

Manken Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Mankenleri yakından takip eden kızlar, onların vücut yapısını ve kendilerine uygun manken diyeti arıyorlar. Bu diyet o kadar da kolay değil ama bilindiği gibi güzellik için fedakarlık gerekir. 3gün boyunca bu diyete uygulamaya çalışın ve 3-5 kilo verin. Ancak diyet sonrası yemeyin yoksa kilolar geri gelir. Manken Diyeti için Menü: 9.00 haşlanmış yumurta 12.00 175gr süzme peynir ve bir bardak şekersiz çay 15.00 175 gr süzme peynir, çay Birçok kadın mankenleri kıskanır. Zarif ve ince vücutları vardır. Ancak ne tür bir diyet manken gibi mükemmel ...
Devamını oku

Kan grubu diyeti nedir? Nasıl Yapılır?

Kan grubu diyeti 1996 yılında Peter Adam tarafından gün yüzüne çıkmıştır. İnsan kan grupları ve beslenme üzerine yaptığı araştırmalar için en iyi bilinen ikinci nesil naturopatik doktor, Dr. D'Adamo, 20 yılı aşkın süredir nöropatik tıp üzerine araştırmaları olmuştur. Kitapları 65 dile çevrildi ve en iyi satanlar listesinde baş çekti ve endüstri analistleri tarafından "Tüm Zamanların en etkili sağlık kitabı" seçildi. Kan grubu diyeti, her bir bireyin biyokimyasal benzersizliği üzerine temellendirilmiştir. Ayrıca bunun için özel bir tedavi ve reçeteye ihtiyaç duy...
Devamını oku