Sohbet

Lahana Diyeti, Lahana Diyeti Nasıl Yapılır?

Admin
Erkek - 34 - İstanbul

Lahana diyeti de katı,müsamahasız diyet katagorisine girer.-Kaloriyi yemek olarak kesinlikle yasaklayan bir diyettir.- 10 günde 10 kilo verirsiniz. Lahana diyeti için herhangi bir lahana türünü seçebilirsiniz: karnıbahar,brüssel,yer lahanası...Ama en uygunu bildiğimiz genel lahanadır.Lahana diyeti olmasının nedeni öncelikle içerlien düşük kalori (sadece 26 kalori) ve birsürü vitamin,mineral ve fiberdir. Her 3 günde bir lahana yerine lahana turşusu yiyebilirsiniz.-onun kalorisi daha da düşüktür (19 kalori) Lahana diyetinin özü:aç hissettiğiniz zaman boyunca lahana yemenizde bir kısıtlama yoktur.Lahanaya ek olarak,yine limitsiz,yeşil .çat ve su(ama günde 1.2 lt. den az değil) içebilirsiniz.Sabahları kahvaltıda şekersiz,sütsüz siyah kahve içilmelidir.(Bu metabolizmayı hızlandırır,bedenin ekstra enerji yakmasını sağlar)Diyet boyunca her türlü alkol,tuz,şeker ve unlu ürünler yasaktır. Diyetin süresi 10 günden fazla değildir.2 aydan evvel de diyeti tekrar etmeyiniz. Lahana diyet... Devamını okumak için ve tanışmak için Hemen Kayıt Ol

Yorum Yap