Hamilelik & Bebek

Hamileler için vücut bakımı önerileri

Gebelik döneminde hem kendi sıhhatinize hem de bebeğinizin sıhhatine dikkat faktörüz gerektiğini biliyorsunuz. Ancak bu zor süreçte yapılması gerekenler yalnızca bununla hudutlu değil. Olayın bir de estetik istikameti var. İşte gebelikte pratik vücut bakımı için dikkat faktörüz gerekenler… Bu dönemde vücut bakımına ihtiyaç duyulan özeni göstermeyen anne adaylarının doğumdan sonraki mutluluğu, vücutlarında oluşan kalıcı çatlaklarla gölgelenebiliyor. Gebeliğin ilk aylarından başlayarak, sıkılaştırıcı kremleri düzenli olarak kullanın. Ciltteki ölü ciltlerin atı...
Devamını oku

Doğurganlık Testi Önerisi

Kariyer yapma arzusu nedeniyle evlilik yaşı da her geçen gün artıyor. Ekseriyetle 30-35 yaşlarında çocuk sahibi olmayı tasarılayan çiftlere uzmanlar, doğurganlık testi yaptırmalarını öneriyor. Bebek doğurmayı daimi erteleyen çiftler, artık vakitinin geldiği ile ilgili karar verdikleri anda negatifliklerle karşı karşıya gelip, hayal kırıklığına uğruyorlar. Bu yüzden çocuk kararından önce kesinlikle doğurganlık testi yaptırılması gerektiği belirtiliyor. 20-25 yaş doğurganlığın en iyi olduğu dönemlerdir.30 yaşından sonra ağır ağır, 35’inden sonra ise doğurga...
Devamını oku

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Yöntemler

Bebek istediğinizden eminsiniz ve artık hamile kalmanın zamanının geldiğini düşünüyorsunuz. Bunun için de sabırsızsınız veya endişeleriniz var. Sizlere hamile kalmayı kolaylaştıracak uzman görüşleri sunmak istiyoruz. Yumurtlama Döneminizi Hesaplayın Hamile kalabilmeniz yumurtlamanıza ve yumurtlama döneminde yumurtanın döllenmesine bağlıdır. Yumurtlama adetten itibaren 12-14-16. günlerde olmakta, yumurta sadece 6 gün yaşamaktadır. Yumurtlama döneminden itibaren gün aşırı cinsel ilişki hamile kalmanızı kolaylaştıracaktır. Yumurtlama döneminde vücut ısısı yükse...
Devamını oku

Anne Sütünün Kalitesini Arttıran Besinler

Anne sütü bir bebeğin zihinsel ve bedensel gelişimi için gerekli olan en önemli besindir. Bir annenin bebeğine verebileceği en güzel hediye anne sütüdür. İlk 6 ay anne sütü ile beslenmesi gereken bebeklere 2 yıl anne sütü verilmesi önerilmektedir. Anne sütünün bebeğin her ay ihtiyacı olan besinlere göre içeriğinin vücut tarafından değiştirildiğini biliyor muydunuz? Yani ilk ayda bebeğin neye ihtiyacı varsa anne sütünde de o besinler bulunmaktadır. 6 aylık bebeğinse artan enerjisini karşılayan anne sütünün besin değeri bebeğin ayına göre tekrar programlanır. Ann...
Devamını oku

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NASIL GEÇER?

Hamile kadınların %75’inde görülen mide bulantısı, HCG ve östrojen hormonlarının yükselmesi nedeni ile oluşmaktadır. Genelde hamileliğin 6. haftasında başlar ve 14. haftasına kadar devam eder. Sabahları yoğun yaşanan mide bulantısı gün içinde biraz daha hafifler. Mide bulantıları ile baş etmek için birkaç püf noktası önermek istiyoruz. Hamilelikte Beslenme Öncelikle mide bulantısını hafifletecek bir beslenme tarzı nasıl olmalıdır ona bir bakalım. Yağlı gıdalar tüketilmemeli, az yağlı beslenmelidir. Sindirim bakımından hafif şeyler yenmeli, sindirim zor...
Devamını oku

GEBELİKTE BESLENMENİN ÖNEMİ

Bebek bekleyen anne adaylarının en büyük endişesi bebeklerinin yeterince beslenip beslenmediğidir. Anne karnındaki bebeğin beslenmesi annenin beslenmesi ile doğru orantılıdır. Gebelikte dengeli beslenme sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için en önemli unsurlardandır. Hamilelik süresinde alınan kilolar anne ve bebek sağlığı için oldukça önemlidir. Gebelik süresinde 9-12 kilo alımı normal kabul edilmekte, daha az veya daha çok olması tavsiye edilmemektedir. Gebelikte hangi besinler tüketilmeli? Protein Büyüme ve gelişmede en önemli vazifeyi gören proteinler ...
Devamını oku

Hamilelikte Cinsel İlişki Sıklığı

Hamilelikte Cinsellik Hamilelikte cinsel hayat aynı tempo ile devam edebilir. Öncelikle anne adayı doktor kontrolünde olmalı, cinsel ilişkinin sorun olmayacağı bilgisi doktordan alınmalıdır. Düşük riski taşıyan annelere ilk birkaç ay cinsel ilişki yasaklanabilir. Eğer böyle bir risk yoksa hamilelik cinsel ilişkinin tavan yaptığı bir dönemdir. Zira ilk üç ay annede hormonlar tavan yaptığından cinsel istekte artış görülür. Östrojen ve progesteron hormonlarındaki artış esnasında akan kan pelvik bölgesine de dolar. Bu durum annenin daha çok istekli olmasını sağl...
Devamını oku