Elma Diyeti, Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma diyeti kilo vermek için ideal bir diyettir.Çok değerli bir meyve olan elmalar neredeyse beden için bütün mineral ve vitaminleri içerirler. Ayrıca içlerinde folik asit,şeker ve pektin de bulunur. Kilo vermek için haftada 1-2 kez bu diyeti uygulamak yeterlidir. Elma diyetinde birkaç seçenek vardır: 1.Gün süresince sadece elma yiyin.Sizin için yettiği kadar...Ayrıca birçok içecek de aldığınıza emin olun ki,bunlardan en uygun tercih rahatlatan bitkisel özlerdir. 2.Gün boyunca ortalama 1.3 kg taze elma yemelisiniz.Böyle bir durumda bir şey içmemeniz gerekir.Çünkü yediğiniz elmalarde yeterince sıvıyı zaten alırsınız.(Bu arada dilerseniz elmaları fırında pişirebilirsiniz) 3.Bu diyetin diğer bir popüler kısmıysa Kefir Elma diyetidir.Günde 5-6 kez olmak üzere 1 elma ve yarım bardak yoğurt tüketebilirsiniz. 4.Ve son olarak diğer çeşitlerin arasında en kalıcı olanı: haftalık elma diyeti: 1. gün 1 kg elma 2. gün 1,5 kg elma 3.gün 2kg elma 4.gün 2 kg elma... Devamını okumak için ve tanışmak için Hemen Kayıt Ol

Yorum Yap