Elma diyeti kilo vermek için ideal bir diyettir.Çok değerli bir meyve olan elmalar neredeyse beden için bütün mineral ve vitaminleri içerirler. Ayrıca içlerinde folik asit,şeker ve pektin de bulunur. Kilo vermek için haftada 1-2 kez bu diyeti uygulamak yeterlidir. Elma diyetinde birkaç seçenek vardır: 1.Gün süresince sadece elma yiyin.Sizin için yettiği kadar...Ayrıca birçok içecek de aldığınıza emin olun ki,bunlardan en uygun tercih rahatlatan bitkisel özlerdir. 2.Gün boyunca ortalama 1.3 kg taze elma yemelisiniz.Böyle bir durumda bir şey içmemeniz gerek...